El Tai Chi Chüan, es una forma interna de arte marcial china que ha sido practicada por millones de personas a lo largo de varios siglos. El Tai Chi surgió en China en el siglo XII, al final de la dinastía Sung, (960-1126), siendo su fundador el maestro Chang San Feng.

En la actualidad se emplea sobre todo como una herramienta para mantenerse en forma, preservar la salud y como terapia para algunas enfermedades, aunque en la antigüedad era un arte marcial que se empleaba para defenderse sin usar armas.

El concepto fundamental del Tai Chi se basa en el Taoismo y se nutre del I Ching o "Libro de las Mutaciones", cuyo orígen se remonta como mínimo a la China de hace 3.000 años. En el se profundiza en los conceptos opuestos pero complementarios del Yin y el Yang, y se afirma que el universo y todos los seres que lo componen se mueven y están formados por estas dos fuerzas, que podemos fácilmente relacionar con la ley de causa y efecto.

El Yin representa el elemento negativo, femenino y que produce oscuridad, blandura y vacío. Mientras que el Yang es lo positivo, masculino y genera luz, calor, dureza y plenitud.

La filosofía del Tai Chi Chüan propugna que el ser humano debería integrarse con la naturaleza y su espíritu si quiere alcanzar la auténtica armonía. Al ser un arte marcial de estilo interno, el Tai Chi pone gran énfasis en el cultivo de la energía interna, evitando la dureza y el uso de la fuerza externa.

El Tai Chi que practicamos en el Sâdhana Dharma es el estilo Yang, de la línea oficial de la escuela de Pekín. Mi maestro es Xu Wei Jun (El gran Guerrero que Camina lento)

Según la medicina tradicional china los trastornos producidos por el estrés y las enfermedades son los signos externos de la mala circulación del Chi en nuestro cuerpo. El Chi es la energía vital, el soplo sutil de la vida que circula en todo lo que existe entre el Cielo y la Tierra.

El Kung es la práctica, la técnica. Ésta actúa sobre el flujo de la energía en el cuerpo. El exceso o la falta de esa energía vital pueden ser así restaurados en nuestro organismo.

La práctica cotidiana del Chi Kung permite regular la respiración y cambiar nuestro estado mental, obteniendo una relajación consciente, tanto si se está inmóvil en las posturas o activo en los movimientos.

Toda esta disciplina milenaria es una vía para poder neutralizar las agresiones de la vida cotidiana. Este camino lleva al conocimiento de uno mismo y aporta grandes beneficios a nuestra salud.

Raul Corrales, es instructor del "Instituto de Artes Marciales Filosóficas Bodhi Dharma". Gran investigador de la historia, la filosofía i las artes marciales de oriente i de occidente. Da clases de Defensa Personal Femenina, talleres de Nei Kung, Chi Kung, Tai Chi Chuan, Artes Marciales Filosóficas i Artes Marciales Internas.

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